室内空气污染对现代人的健康影响很大。装修材料会释放甲醛，日常生活中还有PM2.5，这些污染物到处都存在。有效治理室内空气污染不仅能改善生活品质，还能预防呼吸道疾病。室内空气污染的主要来源包括装修材料、家具胶粘剂、烹饪油烟、烟草烟雾和室外污染物渗入。甲醛、苯系物和氨气等化学污染物通常来自新装修的房子。生物污染物如霉菌和尘螨容易在潮湿环境中生长。了解这些污染源是制定有效治理方案的第一步。开窗通风是最省钱有效的治理方法，能快速降低污染物浓度。对于顽固污染，可以用活性炭吸附、绿色植物净化或空气净化器过滤等物理方法。针对甲醛等化学污染，光触媒技术和专业公司的化学中和方法能提供更彻底的解决。定期清洁空调滤网和使用低挥发性涂料也是预防污染的重要措施。室内空气污染治理不是一次性的工作，需要持续维护。建议每季度检测一次室内空气质量，重点关注甲醛、PM2.5和二氧化碳指标。养成日常通风习惯，控制室内湿度在40%到60%之间，避免霉菌生长。选择环保建材进行装修，从源头上减少污染物释放，为家人创造安全的呼吸环境。